Alkol Tüketimi
Alkol kalorisi yüksek bir maddedir. Alkolün bir gramında 7 kalori vardır. Bazı çalışmalar orta düzeyde alkol alımının sağlık açısından yararlı olabileceğini göstermiştir. Alkol olarak günde 2 bardak bira, 2 kadeh şarap içilebilir. Aşağıdaki tabloda çeşitli alkollü içecekler ve bunların kalori değerleri verilmiştir.
Tablo : Çeşitli içkilerin bazı miktarlarının kalori değerleri
|
İçki |
Miktar (ml) |
Kilokalori |
|
Bira
Şarap
Vermut
Ahududu likörü
Muz likörü
Nane likörü
Cin
Rom
Votka
Viski
Rakı |
750
270
165
120
120
100
90
85
80
75
60 |
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200
200 | |
