KİLO YAPAN ALIŞKANLIKLAR
- İşyerinde devamlı masada oturmak - Arada sırada ayağa kalkıp dolaşmamak - İş arkadaşlarıyla devamlı olarak restorantlarda genellikle kebap türü yemek yemek veya fast food yemek - İş yerinde sıkıntılı olmak ve stresin fazla olması - Evde yemeklerin çok yağlı pişirilmesi ve sağlıksız beslenme - Fazla alkol alınması - Yemekten önce atıştırma - Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkma yolda poğaça gibi yağlı gıdalar yeme - Akşamları bira içme ve çok sık lokanta ve toplantılara katılma Evde çocukların isteğine boyun büküp onların çok sevdiği makarna ve pirinç pilavı yemek ve bol kola içmek - Televizyon seyrederken devamlı atıştırmak - Alışverişe aç olarak gidip tatlı gıdalar almak, her yere arabayla gitmek, hazır gıdalarla beslenmek, aşırı miktarda çikolata ve kraker yemek
 |